"Kok tiap malem gue mimpi dikejar-kejar? Mimpi diganggu? Apa ini firasat? Atau kena gangguan?"
Pernah dengar pertanyaan begini begitu?
Atau mungkin lu sendiri yang pernah ngerasain:
- Mimpi dikejar-kejar
- Jatuh dari gedung
- Diganggu orang mati
- Dikepung makhluk hitam
Terus langsung bangun, jantung berdebar, keringat dingin.
Banyak yang bilang: "Itu pertanda buruk. Harus pasang azimat. Harus baca jimat."
Tapi…
Apa mungkin ini bukan pesan gaib — tapi pesan dari otak yang sedang beres-beres?
Mimpi Itu Seperti Cleaning Mode di HP
Bayangkan:
HP-lu tiap malam charging.
Saat di-charge, dia juga otomatis bersihin file sampah, tutup aplikasi yang ngehang, dan update sistem.
Itu namanya MAINTENANCE — perawatan diam-diam.
TUBUH dan OTAK kita, waktu tidur, lakukan hal yang sama.
Tapi yang dibersihkan bukan file.
Yang dibersihkan adalah emosi, kenangan, dan stres yang menumpuk seharian.
Dan prosesnya?
Namanya: MIMPI.
Jadi, Mimpi Itu Bukan Ramalan — Tapi REPLAY & SORTIR
Kalau lu hari ini:
- Marah sama atasan
- Takut di-PHK
- Ingat mantan yang nyakiti lu
- Dendam sama tetangga
Otak lu nggak langsung buang.
Sama otak lu disimpan dulu di FOLDER SEMENTARA.
Nah, waktu tidur, dia buka folder itu:
➡️ "Ini emosi kemarin. Masih panas. Harus diproses."
Lalu dia REPLAY dalam bentuk mimpi:
- Lu dikejar → simbol dari kamu lari dari masalah
- Jatuh dari gedung → simbol dari takut kehilangan kendali
- Orang mati datang → otak sedang proses rasa rindu atau rasa bersalah
- Diganggu makhluk hitam → otak sedang coba pahami rasa takut yang belum kamu kasih nama
Bukan arwah. Bukan firasat.
Tapi OTAK SEDANG KERJA LEMBUR.
Next, Kenapa Bisa Trauma?
Kalau lu pernah alami sesuatu yang sangat menakutkan —
misal:
- Kecelakaan
- Diperkosa
- Disiksa
- Melihat orang mati tiba-tiba
Otak lu ngga sempat proses waktu kejadian.
Dia langsung FREEZE.
Seperti HP yang kejatuhan air — langsung mati mendadak.
Nah, trauma itu:
File yang belum tersimpan, tapi juga belum terhapus.
Dia mengambang.
Dan setiap kali lu lihat sesuatu yang mirip —
suara keras, bau asap, tatapan tajam —
otak langsung buka file trauma itu lagi, seolah kejadian terulang.
Kok bisa? Ya, bisa. Sebebanya?
Itu sebabnya:
- Lu tiba-tiba panik
- Nafas cepat
- Ingin kabur
- Atau malah membeku
Padahal nggak ada bahaya.
Tapi otak lu bilang: "BAHAYA! Ini sama kayak dulu!"
Pembaca yang budiman...
Trauma Itu Seperti Alarm Mobil yang Rusak
Coba lu bayangkan:
Mobil lu pernah dibobol maling.
Sejak itu, alarmnya jadi sensitif.
Nggak cuma kalau ada yang ngetuk,
angin kencang aja bisa bikin dia bunyi: WEEET! WEEET!
Bukan begitu? Atau benar begini begitu?
Padahal nggak ada maling.
Tapi alarmnya TERLALU WASPADA.
Trauma itu seperti itu.
Otak lu jadi HIPERVIGILANT — terlalu siaga.
Karena dulu pernah terluka, sekarang dia SIAP TEMPUR 24 JAM.
Dan mimpi buruk?
Itu ALARM yang BUNYI waktu tidur.
Otak lu coba proses trauma, tapi belum ketemu "tombol selesai".
Lantas, Gimana Biar Beres?
Kalau lu anggap mimpi buruk itu GANGGUAN GAIB, solusinya:
➡️ Baca jimat
➡️ Pasang aksesori
➡️ Hindari tidur larut
Tapi kalau lu anggap ini PROSES trauma yang belum selesai, solusinya:
➡️ BICARA. Cerita ke orang yang aman.
➡️ TERAPI. Psikolog bisa bantu "tutup file" trauma dengan aman.
➡️ GROUNDING. Latihan napas, sentuh benda nyata, bilang: "Sekarang aku aman. Aku di 2025. Itu dulu."
➡️ TIDUR TERATUR. Otak butuh waktu untuk bersih-bersih dengan lancar.
Gaesss...
Mimpi Bukan Musuh. Ia Teman yang Bekerja di Malam Hari.
Mimpi buruk bukan tanda la'u lemah.
Bukan tanda lu kena gangguan.
Tapi tanda: YA, TANDA.
ADA SESUATU DI DALAM YANG BUTUB DIAKUI. BUTUH DIDENGAR.
Seperti anak kecil yang nangis di pojok kamar —
bukan karena nakal,
tapi karena BUTUH PELUK.
Jadi, kalau lu mimpi buruk terus:
Jangan buru-buru cari azimat.
Coba tanya diri lu: "Apa yang belum gua proses? Emosi apa yang gua tahan? Luka apa yang belum gua lihat?"
Karena JAWABAN TERBAIK UNTUK MIMPI, BUKAN DI ALAM GAIB — TAPI DI DALAM DIRI LU SENDIRI.
Pesan dari MARMUT:
Lu tidak harus percaya pada hantu untuk percaya pada mimpi.
Lu hanya perlu percaya bahwa OTAK LU PUNYA CARA SENDIRI UNTUK MENYEMBUHKAN DIRI.
Dan tugas lu bukan menakutinya.
Tapi MENDENGARKANNYA.
Seperti mendengar lagu lama yang menyentuh hati — bukan untuk ditakuti, tapi untuk DIPAHAMI, LALU DILEPASKAN.
Gua nulis ini bukan untuk menghapus kepercayaan yaa.
Tapi 100% dengan NIAT untuk membantu lu melihat yang tak kasat mata — dengan mata yang terbuka.
Kalau kata Istri gua, ketakutan itu karena ketidaktahuan dan diajarkan. Makanya gua nulis ini supaya KITA JADI TAHU & TERPELAJAR.
Selamat Membaca.
Semangat Mencerna.
Maturnuwun...
Salam,
Nuzulul Fajar/MARMUT (MAs fajaR iMUT)
Sarjana Aqidah & Filsafat di UIN Sunan Kalijaga Yogyakarta
Komentar
Posting Komentar